C’est le 3eme volet de notre série entraînement en partenariat avec La Fabrique Verticale (https://lafabriqueverticale.com).
Cette semaine, on parle du gainage. Comment le travailler efficacement pour que ses effets se ressentent directement dans votre grimpe ? Laurence et Olivier vous montrent.
Avec encore une fois en bonus le conseil de Sebastian Halenke.
Merci à L’ENSA de Chamonix pour la salle.
Bon gainage !
Comment (Bien) Travailler Le Gainage | Relais Vertical, Ep.27
